Ebben a blogban szeretném megörökíteni felkészülésünket a 2025-ös Hungarian Divide féltávra. Az alapgondolatom egy edzésnapló vezetése volt, de majd meglátom mi fér még bele. A poént már le is löttem, 2025-ben szeretnénk teljesíteni a Hungarian Divide elnevezeésű kerékpáros rendezvény féltávját, de ennél is fontosabb, hogy felkészüljünk rá. Ha a teljesítés meg is hiúsulna az edzésmunka nem veszik el. Az esemény röviden összefoglalva kb 700 km önellátó verseny, főleg terepen, sok szinttel, amire 7 nap szintidő áll rendelkezésre.

Pár hónapja megléptem egy régóta esedékes munkahely váltást, ami után könnyebben szántam rá magam mást változtatásokra is. Elkezdtem cross-fit edzésre járni, ami egy új inspirálóbb környezetbe juttatott. Újra felfedeztem a mozgás örömét, minden edzésről lelkesen számolok be, napokkal előtte várom a következő alkalmat. Az alap elgondolás az volt, hogy a télen a cross-fittel kis kondit összeszedek, amit majd tavasszal rögtön montizásban fogok hasznosítani. Az volt a gondom a montival, hogy ez első kisebb elemkedőn nyílvánvalóvá vált az edzettlenségem. Nem tudtam olyan kis intenzizáson csinálni, hogy ne menjek szét.

A cross-fit annyira megtetszett, hogy ezt hosszútávon is szeretném űzni, mivel 3 hónap alatt szerintem érezhető fejlődésen mentem át, aminek remélem még nem értem el a végére. SMR hengeres itthoni gurigázással kezdődött, jól esett csinálni, láttam, hogy itthon is tudok mozgolódni. Aztán a hengerezés után a szobabiciklit is többször használtam edzés előtti bemelegítéshez. 2 hónap edzés után éreztem, hogy a heti két alkalom mellé hétvégére is beférne egy alaposabb izzadás. Valahogy ezzel egy időben került terítékre az órákon a kettlebell, ami instant szerelem lett részemről. A fellángolást hanarosan vásárlás követte. Most itt tartok valahol, hogy hetente egy 3. talán 4. smr hengeres, átmozgató gyakorlatos, saját testsúlyos, szobabiciklis és kettlebell mixes itthoni edzés belefér. A rövid memóriám és az utólagos kiértékelés végett papírra vetem majd, hogy miket is csináltam. Szeretnék majd valami havi benchmark gyakorlatot, illetve köztes milestone célokat kitűzni, amivel a fejlődést tudom ellenőrizni.