Volt egy bő hetes motivációs gödör, amikor is nem tudtam magam semmi mozgásra rávenni, leszámítva két rövid sétát.
Viszont tegnap és ma is csináltam egy szokásos szobabiciklis és kettlebelles itthoni edzést, előtte és utána hengerezéssel. Kézi súlyzós váll gyakorlatokkal kiegészítettem az elejét,…