Volt egy bő hetes motivációs gödör, amikor is nem tudtam magam semmi mozgásra rávenni, leszámítva két rövid sétát.

Viszont tegnap és ma is csináltam egy szokásos szobabiciklis és kettlebelles itthoni edzést, előtte és utána hengerezéssel. Kézi súlyzós váll gyakorlatokkal kiegészítettem az elejét, mert úgy érzem a vállam elég gyenge. Kezdésnél csak tekerni akartam, de aztán a végén rákívántam  KB-re.

Nagyon gondolkozom, hogy néha egy kis ugrókötelezéssel ki lehetne egészíteni az edzést.

A szobabicikli ülése botrányosan kényelmetlen és sajnos nem cserélhető. 30 perc tekerés egyben nagyon kellemetlen. Maradnom kéne a 10-15 perces egységeknél, több ismétléssel. Illetve a terhelés beállítás sem egyértelmű, mert hiába vagyok a pulzustartományban, ha a pedálozás éppen kicsit nehezemre esik, ami kényelmetlen üléssel nem jó kombináció. Ki kell próbálni a kisebb fokozatot, pörgősebben vagy akár variálni.