Tegnap este kis hengerezés, átmozgatás, plank, utána KB. Ezt elég ráérősen csináltam, nem tudtam eldönteni mennyire van hozzá kedvem. Aztán ráültem a szobabicóra, 12-15 perc tekerés kb 115-130 pulzussal, utána KB swing, thruster, lounge, snatch variálva, utána újra bicó, ezt megcsináltam 3x. Utána nyújtás, hengerezés. A nyújtás nem sikerült teljesen jól, mert mára megint izomlázam lett.
