Ma volt rendes edzés. Súlyemelés, új gyakorlat guggolásból vállból tolás illetve push jerk ha jól emlékszem. Soha nem gondoltam volna, hogy a súlyemelő gyakorlatok ilyen bonyolultak. Sajnos nem nagyon tudok ráérezni a dinamikájukra, illetve a vállam is hamar elfárad. Volt ma egy jó erős WOD, 21-15-9 kalória, guggolásból nyomás. Az airbikeon 2-300 W teljesítmény tudtam tartani, a 21 guggolást meg tudtam csinálni egyhuzamban, jól bepörögtem, majd a végére elfogyott az erő. Tulajdonképpen annyira nem semmisültem meg. Itthon hengereztem is, ahogy szoktam.

Kicsit megkérdőjelezem, hogy van-e szükségem ennyi táp.kieg.-re. Ma már ment a kreatin, az amino italpor edzés előtt, közben után. Lehet egy kicsit túlgondolom az edzésmunkát, amit végzek. Majd meglátjuk.

A korai fekvés és kelés ma is meghiúsulni látszik.